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5 consejos para volver de vacaciones con toda la energía

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¿Acabas de volver de las vacaciones? ¿Ya te has levantado con el sonido del despertador? ¿Quieres mantener las pilas cargadas?

Hay quien vuelve de vacaciones unos días antes para aclimatarse al nuevo curso, aunque también hay quien apura hasta el último sorbo de descanso. Tanto si eres de los primeros como de los segundos, cambia la música de tu despertador. Estrena una nueva. Llena tu día de pequeños momentos, para mantener presentes esos días de relax. Vamos a darte cinco consejos para que esta vuelta sea más fluida y agradable:

  1. Tómatelo con calma. No quieras empezar deprisa con todo y apuntarte a mil cosas, tomate el tiempo para organizar tus tareas y enfocar tus esfuerzos en las prioridades. Los períodos de adaptación son mejores si vienen un poco pausados, incorporando nuevas tareas poco a poco. Sí, ya sabemos que a veces te esperan mil proyectos nuevos. Bueno, no te estreses atacándolos todos de una vez. ¡Planifica!
  2. Márcate metas. Todo nuevo inicio es un momento ideal para evaluar tus objetivos actuales y marcarte nuevas metas. Empieza con una lista de lo que vas a querer hacer este año, lo que sí y lo que no. Piensa en lo que hacías y quieres seguir haciendo (pegatina verde) y en lo que te gustaría olvidar y dejar atrás (pegatina roja). Seguro hay cosas con las que tendrás que seguir, pero intenta que la mayoría verde gane a la roja 😉
  3. No olvides tu tiempo libre, aprovéchalo. Estudiar algo nuevo, pintar un cuadro, escribir un libro, algo que siempre has querido hacer y lo has ido dejando. Inténtalo. Busca un momento cada día para empezar ese puzle, para cumplir poco a poco con ese proyecto que te ilusiona.
  4. Haz cada día algo para ti. Busca ese momento de placer diario, por pequeño que sea. Un café con los compañeros de trabajo, o con un amigo, una cena entre semana para recordarnos que aún es verano, un baño en el mar, si te pilla cerca, o apreciar el atardecer. Aprovecha ahora que el día aún se estira un poco más.
  5. Cuídate. Come bien, haz ejercicio, medita. Así ayudarás a evitar los pensamientos negativos y valorarás mejor todo lo positivo que tiene la vuelta a la rutina.

Y es que tener una rutina equilibra la mente y puede ser muy bueno para la salud, solo falta que la vayas rellenando de esos pequeños placeres diarios. Así que, ¡feliz vuelta!

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